Lesson 1: Psychobiology & Connection to Cosmos

🌍 teaching 1: Psychobiology, Intergenerational Trauma, and Connection to Cosmos

💫 Opening
We’ll begin today by connecting with both the land beneath us and the ancestors who made our lives possible.
Ancestors may be human or more-than-human—known or unknown—from our bloodlines, our cultural lineages, our chosen families, the world, the other world, and the cosmos.
When we connect with the land and our ancestors, we can remember that we belong.
This connection is not only spiritual and energetic—it’s psychobiological, a term we will be learning more about.
Our nervous systems are shaped by the places, the land, the languages, and the relationships we come from.
Wherever you are, whatever space you are in, wherever you come from—let us take a moment together to honor the land and honor our ancestors.

🌎 Reconnection with the Land, Ancestors & Cosmos
We are all inextricably, absolutely, a part of a collective and interconnected whole.
Humanity is inside of a dream—an illusion of separation, an embodied delusion—created by the forces of colonization.
This delusion causes extreme loneliness and disconnection from one another, the land, and the cosmos.
Humanity has projected its lust for war onto the rest of the universe—like in Star Wars.
I’m just curious… could there be significant benevolence in this universe?
Perhaps evil and war are not the norms in this universe.
Could it be that we are cut off from a giant, interconnected, intergalactic Star Fleet—all because of colonization?
Is this really what we want?

🪶 Humility, Entitlement & Planetary Stewardship
Disconnection from the Earth and disconnection from our own deepest needs is an underbelly of entitlement.
Entitlement often assumes privilege without doing the work of being in direct relationship with the land, water, food, housing, and trash.
The body and soul actually need direct work.
They need direct connection with the land—harvesting the food, honoring the water, learning where our housing materials come from, composting.
Entitlement harms the human spirit and the planet.
Growing humility and honor, and learning how to work with the land, are important to becoming planetary stewards.
The truth is that we are not actually entitled to just be here and dominate this planet.

💫 Psychobiological Integration
Psychobiological relates to the interplay between the mind—the psyche—and the body—biology—especially in how our thoughts and emotions and nervous system influence physical health and behaviors.
The psychobiological role of place shows how our nervous system and our sense of self are shaped by the land we inhabit.
Psychobiological integration and transformation invite us to release stories through the body and nervous system that no longer serve us, while integrating memory, care, and a new depth of understanding.

🔥 Decolonization & Language
Decolonization is different for everybody—which is why it’s such an awesome process to be a part of!
Decolonization is an ongoing process of acknowledging, dismantling, and releasing the harmful impacts of colonial systems, narratives, and mindsets—while restoring Indigenous and ancestral ways of being, knowing, and relating to the land and one another.
Decolonization, language revitalization, and reconnecting to sound are pathways for psychobiological integration and reclaiming our relationship to place, culture, and meaning.
Language as sound shapes identity, belonging, and worldview.
The loss of our ancestral languages can disconnect us from our body’s natural sense of place.
Learning languages rooted in place and time nourishes the human brain.
Honoring and learning traditional languages in a respectful way is important for our humanity.

I have studied many different ways of connecting with sound.
English—the language I am teaching this course in, my original language in this body—is very limiting.
English is a language that separates and creates binaries.
My personal intention is to continue learning Seliš and other Indigenous languages in an honorable way, and to help support Indigenous and African language revitalization across the world!

🎵 The Sacred Science of Sound
The vagus nerve is a sacred bridge in the body that connects voice, breath regulation, sound, and ancestors.
The vagus nerve connects at the lower region of the brain and plunges down through the throat, through the lungs, into our bellies where our second brain is.
Speaking in ancestral languages, singing, and chanting—these can help regulate the nervous system, restore a felt sense of safety, and connect us with our ancestors.
Also - the universe needs us to make sound.
Sound is a very, very sacred part of being human.
The Universe loves it when we sing!

🌠 Time, Trauma & the Quantum Field
Ancestors are a vast realm of beings.
Quantum reality and multidimensional time mean that the past, present, and future are woven together, so healing now can ripple into generations before and after us.
Intergenerational trauma are the passed-down, deeply harmful experiences of our human ancestors who came before us.
I have done a lot of my own study with folks like Mark Wolynn, Gabor Maté, and Daniel Foor.
It is now scientifically proven that intergenerational trauma is connected to addiction and illness.
Many of the current illnesses we struggle with on this planet are unprocessed intergenerational trauma—connected to addiction, sickness, anxiety, and stress.
I have heard illnesses being compared to ghosts in some cultures.
When the ghosts of our ancestors are unhealed, and their energetics are still suffering in the quantum field, this affects the physical and creates illness.
Psychobiological integration and transformation, sound, singing, and language revitalization can help with the healing of our ancestors and therefore the healing of our bodies.

🌌 Cosmic Citizenship
I studied astrophysics in college and have been obsessed with physics and astronomy my whole life.
Reconnecting with the solar system, the stars, and the cosmos is a part of this work!
Reclaiming our place as universal citizens means recognizing that life may be abundant in our solar system and beyond, even if we can’t always see it with our eyes.
What if there is a diversity of universal intelligence that is far greater than we’ve ever thought?
What if our place in the universe is special?
What if the universe needs us?
What if we need the universe?
Now is the time for some deep cosmic connection, y’all.

🎶 Story — Sound, Song & Study
My experience with sound and the vagus nerve in this lifetime has been vast.
As a child, I sang all the time.
In high school, I joined the choir and sang in many productions.
Later, when I traveled and lived in eight different countries in Latin America with La Caravana Arcoíris por La Paz—the Caravan—my relationship with song deepened.
La Caravana Arcoíris por La Paz was a visionary organization led by Alberto Ruz and activists and revolutionaries from all over the world.
In the Caravan we sang every day. Many of our songs were in Spanish, some words in Quechua, Aymara, and other Indigenous languages.
We sang to give thanks. We sang when people arrived and when people left.
Through dozens of ceremonies, I learned to sing and pray to El Gran Espíritu for my own journey.
I learned to pray in Spanish to bring my gratitude, my grief, and my love into sound.
I also studied yoga deeply—Ashtanga and Kundalini traditions.
I practiced mantra, Sanskrit, Gurmukhi, raga scales, and my harmonium.
These practices showed me how vibration itself can move through the body and connect to the quantum realms.
Yoga is an advanced science that I deeply honor that originates from India.
I’ve studied basic African drumming rhythms and learned that drums carry their own voice.
I’ve been a tap dancer, letting rhythm move through my feet.
I play ukelele.
I allow myself to make sound freely, sometimes structured, sometimes playful—because sound wants to move through the body.
When I joined Rooted Global Village several years ago, I began taking drumming and singing classes with Brother Cliff Berrien.
That relationship continued as I learned more from him about sound, singing, music, prayer, ancestors, and the dark quantum reality that enfolds us.
I am so grateful to my brother Cliff Berrien, and it has been so amazing for me to have a mentor and friend to explore the realms of sound in a sacred way.
Recently at the Arlee Powwow, I stood for an hour watching the stick game. People played hand drums, sang songs, and carried the rhythm together.
It made me so happy to be there—so happy that this tradition is alive and continues to be shared across generations.
And there is such a deep longing and grief.
There is a pain in knowing that my own lineage gave up their ancestral traditions long ago because of colonization.
And I may never reclaim them.
And I may never reclaim my ancestral languages.
It is a great honor to be beginning to learn Seliš, even with this old, slow brain.
Maybe in ten years, me and my friend Thomas McClure will be able to have a conversation in Seliš.
One of the most important aspects of making sound is also learning to listen—to deeply listen.
As I’ve come to understand cultural appropriation more deeply, my relationship with singing has shifted.
I continue unlearning and learning how to engage with songs and sound in ways that honor their origins and the cultures they come from.
My prayer is that I will get to sing and drum with Benji Headswift again someday.

🌾 Inquiry One — Remembering the Land
Where does belonging live in your body right now?
What happens when you imagine the land breathing with you?
Can you sense where your body touches the Earth’s body?

🌈 Inquiry Two — Listening Through Time
What ancestral languages or sounds call to you?
What stories or emotions arise when you listen?
What would it mean to speak or sing in a voice that remembers?

🔥 Practice One — Honoring the Ancestors
Light a candle or sit near a flame.
Breathe slowly and name a few ancestors—human and more-than-human—who made your life possible.
Whisper or hum their names into the air.
Listen.

🌍 Practice Two — Acknowledging the Earth
Go outside if possible, or place your hands on the ground or a plant.
Notice temperature, sound, texture.
Listen.
Stay for awhile, or as long as it takes to feel the Earth listening back.

This teaching relates to the Foundations Relational Weaving through Time, Healing Race & Psychobiology, and Cultural Ecosystems.

🌍 Enseñanza 1: Psicobiología, Trauma Intergeneracional y Conexión con el Cosmos

💫 Apertura
Hoy comenzaremos conectando tanto con la tierra bajo nosotrxs como con lxs ancestrxs que hicieron posible nuestras vidas.
Lxs ancestrxs pueden ser humanxs o más-que-humanxs—conocidos o desconocidos—de nuestras líneas de sangre, nuestros linajes culturales, nuestras familias elegidas, el mundo, el otro mundo y el cosmos.
Cuando nos conectamos con la tierra y con nuestrxs ancestrxs, podemos recordar que pertenecemos.
Esta conexión no es solo espiritual y energética—es psicobiológica, un término que aprenderemos más adelante.
Nuestros sistemas nerviosos están moldeados por los lugares, la tierra, los idiomas y las relaciones de donde venimos.
Donde sea que estés, en el espacio que estés, vengas de donde vengas—tomemos un momento juntxs para honrar la tierra y honrar a nuestrxs ancestrxs.

🌎 Reconexión con la Tierra, lxs Ancestrxs y el Cosmos
Todxs somos, inextricable y absolutamente, parte de un todo colectivo e interconectado.
La humanidad está dentro de un sueño—una ilusión de separación, un delirio encarnado—creado por las fuerzas de la colonización.
Este delirio provoca una soledad extrema y desconexión entre nosotrxs, con la tierra y con el cosmos.
La humanidad ha proyectado su ansia de guerra sobre el resto del universo—como en Star Wars.
Tengo curiosidad… ¿podría haber una benevolencia significativa en este universo?
Quizá el mal y la guerra no sean la norma en este universo.
¿Podría ser que estemos desconectadxs de una gran Flota Estelar interconectada e intergaláctica—todo por la colonización?
¿Es esto realmente lo que queremos?

🪶 Humildad, Derecho Adquirido y Mayordomía Planetaria
La desconexión de la Tierra y de nuestras propias necesidades más profundas es el bajo vientre del sentido de derecho/entitlement.
El entitlement a menudo asume privilegio sin hacer el trabajo de estar en relación directa con la tierra, el agua, los alimentos, la vivienda y los desechos.
El cuerpo y el alma en realidad necesitan trabajo directo.
Necesitan conexión directa con la tierra: cosechar los alimentos, honrar el agua, aprender de dónde vienen los materiales de nuestra vivienda, hacer compost.
El entitlement daña el espíritu humano y al planeta.
Cultivar la humildad y el honor, y aprender a trabajar con la tierra, es importante para convertirnos en mayordomxs planetarixs.
La verdad es que no estamos realmente “autorizadxs” a simplemente estar aquí y dominar este planeta.

💫 Integración Psicobiológica
Psicobiológico se refiere a la interacción entre la mente—la psique—y el cuerpo—la biología—especialmente a cómo nuestros pensamientos, emociones y sistema nervioso influyen en la salud física y los comportamientos.
El papel psicobiológico del lugar muestra cómo nuestro sistema nervioso y nuestro sentido del yo están moldeados por la tierra que habitamos.
La integración y transformación psicobiológica nos invitan a liberar historias—por medio del cuerpo y del sistema nervioso—que ya no nos sirven, mientras integramos memoria, cuidado y una nueva profundidad de comprensión.

🔥 Descolonización e Idioma
La descolonización es diferente para cada quien—¡por eso es un proceso tan poderoso del cual formar parte!
La descolonización es un proceso continuo de reconocer, desmantelar y liberar los impactos nocivos de los sistemas, narrativas y mentalidades coloniales—mientras se restauran formas indígenas y ancestrales de ser, saber y relacionarse con la tierra y entre nosotrxs.
La descolonización, la revitalización lingüística y la reconexión con el sonido son caminos para la integración psicobiológica y para reclamar nuestra relación con el lugar, la cultura y el sentido.
El idioma como sonido moldea la identidad, el sentido de pertenencia y la cosmovisión.
La pérdida de nuestros idiomas ancestrales puede desconectarnos del sentido natural de lugar de nuestro cuerpo.
Aprender idiomas enraizados en el lugar y el tiempo nutre el cerebro humano.
Honrar y aprender idiomas tradicionales de manera respetuosa es importante para nuestra humanidad.

He estudiado muchas maneras de conectarme con el sonido.
El inglés—el idioma en el que imparto este curso, mi idioma original en este cuerpo—es muy limitante.
El inglés es una lengua que separa y crea binarios.
Mi intención personal es seguir aprendiendo Seliš y otros idiomas indígenas de forma honorable, y ayudar a apoyar la revitalización de idiomas indígenas y africanos ¡en todo el mundo!

🎵 La Ciencia Sagrada del Sonido
El nervio vago es un puente sagrado en el cuerpo que conecta la voz, la respiración regulada, el sonido y lxs ancestrxs.
El nervio vago se conecta en la región inferior del cerebro y desciende por la garganta, atraviesa los pulmones y llega a nuestro vientre, donde está nuestro “segundo cerebro”.
Hablar en idiomas ancestrales, cantar y entonar mantras—todo esto puede ayudar a regular el sistema nervioso, restaurar una sensación de seguridad y conectarnos con nuestrxs ancestrxs.
Además, el universo necesita que hagamos sonido.
El sonido es una parte muy, muy sagrada de ser humanx.
¡Al Universo le encanta cuando cantamos!

🌠 Tiempo, Trauma y el Campo Cuántico
Lxs ancestrxs son un vasto reino de seres.
La realidad cuántica y el tiempo multidimensional significan que el pasado, el presente y el futuro están entretejidos; así, la sanación de ahora puede ondular hacia generaciones antes y después de nosotrxs.
El trauma intergeneracional son las experiencias profundamente dañinas transmitidas por nuestrxs ancestrxs humanxs que vinieron antes.
He hecho mucho estudio propio con personas como Mark Wolynn, Gabor Maté y Daniel Foor.
Ahora está científicamente comprobado que el trauma intergeneracional está conectado con la adicción y la enfermedad.
Muchas de las enfermedades actuales con las que luchamos en este planeta son trauma intergeneracional no procesado—conectado con adicción, enfermedad, ansiedad y estrés.
He escuchado que en algunas culturas las enfermedades se comparan con fantasmas.
Cuando los “fantasmas” de nuestrxs ancestrxs no están sanados, y su energía sigue sufriendo en el campo cuántico, esto afecta lo físico y crea enfermedad.
La integración y transformación psicobiológica, el sonido, el canto y la revitalización lingüística pueden ayudar a sanar a nuestrxs ancestrxs y, por lo tanto, a sanar nuestros cuerpos.

🌌 Ciudadanía Cósmica
Estudié astrofísica en la universidad y he estado obsesionada toda mi vida con la física y la astronomía.
¡Reconectarnos con el sistema solar, las estrellas y el cosmos es parte de este trabajo!
Reclamar nuestro lugar como ciudadanxs universales significa reconocer que la vida puede ser abundante en nuestro sistema solar y más allá, incluso si no siempre podemos verla con los ojos.
¿Qué tal si existe una diversidad de inteligencia universal mucho mayor de lo que hemos pensado?
¿Qué tal si nuestro lugar en el universo es especial?
¿Qué tal si el universo nos necesita?
¿Qué tal si necesitamos al universo?
Ahora es el momento de una conexión cósmica profunda, amigxs.

🎶 Historia — Sonido, Canto y Estudio
Mi experiencia con el sonido y el nervio vago en esta vida ha sido vasta.
De niñx, cantaba todo el tiempo.
En la escuela secundaria, me uní al coro y canté en muchas producciones.
Más tarde, cuando viajé y viví en ocho países de América Latina con La Caravana Arcoíris por La Paz—la Caravana—mi relación con el canto se profundizó.
La Caravana Arcoíris por La Paz fue una organización visionaria liderada por Alberto Ruz y activistas y revolucionarixs de todo el mundo.
En la Caravana cantábamos todos los días. Muchas de nuestras canciones eran en español, con palabras en quechua, aimara y otros idiomas indígenas.
Cantábamos para dar gracias. Cantábamos cuando la gente llegaba y cuando se iba.
A través de docenas de ceremonias, aprendí a cantar y rezar al Gran Espíritu para mi propio camino.
Aprendí a rezar en español para traer mi gratitud, mi dolor y mi amor al sonido.
También estudié profundamente yoga—tradiciones Ashtanga y Kundalini.
Practiqué mantra, sánscrito, gurmukhi, escalas raga y armonio.
Estas prácticas me mostraron cómo la vibración misma puede moverse por el cuerpo y conectarse con los reinos cuánticos.
El yoga es una ciencia avanzada que honro profundamente y que se origina en la India.
He estudiado ritmos básicos de tambores africanos y aprendí que los tambores tienen voz propia.
He sido bailarina de tap, dejando que el ritmo se mueva por mis pies.
Toco ukelele.
Me permito hacer sonido libremente, a veces estructurado, a veces juguetón—porque el sonido quiere moverse por el cuerpo.
Cuando me uní a Rooted Global Village hace varios años, comencé a tomar clases de percusión y canto con el hermano Cliff Berrien.
Esa relación continuó mientras aprendía más de él sobre sonido, canto, música, oración, ancestrxs y la realidad cuántica oscura que nos envuelve.
Estoy muy agradecida con mi hermano Cliff Berrien; ha sido maravilloso tener un mentor y amigx con quien explorar de manera sagrada los reinos del sonido.
Recientemente, en el Powwow de Arlee, me quedé una hora observando el juego del “stick game”. La gente tocaba tambores de mano, cantaba y sostenía el ritmo juntxs.
Me hizo muy feliz estar allí—feliz de que esta tradición esté viva y se siga compartiendo de generación en generación.
Y hay un anhelo profundo y un dolor.
Duele saber que mi propio linaje abandonó hace mucho sus tradiciones ancestrales por la colonización.
Y quizá nunca las recupere.
Y quizá nunca recupere mis idiomas ancestrales.
Es un gran honor comenzar a aprender Seliš, incluso con este cerebro viejo y lento.
Tal vez en diez años, mi amigx Thomas McClure y yo podamos tener una conversación en Seliš.
Uno de los aspectos más importantes de hacer sonido es también aprender a escuchar—a escuchar profundamente.
A medida que he comprendido más la apropiación cultural, mi relación con el canto ha cambiado.
Sigo desaprendiendo y aprendiendo cómo relacionarme con las canciones y el sonido de maneras que honren sus orígenes y las culturas de donde provienen.
Mi oración es poder cantar y tocar tambor con Benji Headswift otra vez algún día.

🌾 Indagación Uno — Recordar la Tierra
¿Dónde vive el sentido de pertenencia en tu cuerpo ahora mismo?
¿Qué sucede cuando imaginas que la tierra respira contigo?
¿Puedes sentir dónde tu cuerpo toca el cuerpo de la Tierra?

🌈 Indagación Dos — Escuchar a Través del Tiempo
¿Qué idiomas o sonidos ancestrales te llaman?
¿Qué historias o emociones surgen cuando escuchas?
¿Qué significaría hablar o cantar con una voz que recuerda?

🔥 Práctica Uno — Honrar a lxs Ancestrxs
Enciende una vela o siéntate cerca del fuego.
Respira lento y nombra a algunxs ancestrxs—humanxs y más-que-humanxs—que hicieron posible tu vida.
Susurra o tararea sus nombres al aire.
Escucha.

🌍 Práctica Dos — Reconocer a la Tierra
Sal afuera si es posible, o coloca las manos sobre el suelo o una planta.
Nota la temperatura, el sonido, la textura.
Escucha.
Quédate por tres respiraciones, o el tiempo que tome para sentir a la Tierra escucharte de vuelta.

✨ Esta enseñanza se relaciona con las Fundaciones Tejido Relacional a Través del Tiempo, Sanación de Raza y Psicobiología, y Ecosistemas Culturales.